パタ寝は病気?

みなさんも経験が有るのではないか?
寝床について、3秒~10秒で寝てしまうことも、
この「パタ寝」は病気なのかという心配も。。。

睡眠研究家の方の意見としては、
この睡眠に関して良いとは言えないとのコメント。
よっぽど睡眠負債の状態でないとこんな状況にはならないそうです。

通常の方なら布団やベッドに入ってから10分~20分後に眠りにつくことが望ましいんだとか。
それは、横になってから脳が徐々にクールダウンしてからの睡眠が良いとのこと。

自分も10数年前、仕事がきつく、
横になって瞼を閉じて、瞼を開けたら朝だった経験者。
ほぼ「瞬きしただけ」で朝を迎えた状態が数年続いた。

人生健康と安眠が一番ですよね!

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